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日子很难，生活不容易，每个人都有自己的苦，有苦说不出的感觉，受苦的人最懂。
和吃苦相比，有苦难言，无人问津，可能比苦本身还难受。
重生之后，叶檀老师变了很多，变得能吃苦，吃自己的苦，吃别人的苦。
她说，有苦我们一起分担。
每周六，叶檀老师都会亲自回复，并在公众号上发出，有苦难言的朋友，如果你也想和叶檀老师倾诉，把你的故事，发送到邮箱yetanbusiness@163.com，叶檀老师看到，一定会回复。
记住，这世界还有人，关心你，在乎你，理解你。
文/叶檀
哈佛大学精神病学与医学人类学教授阿瑟·克莱曼，是国际知名的学者，有很多创建性的理论。
但在公共领域，阿瑟更为人熟知的身份是，一名阿尔茨海默病人家属，不离不弃照顾妻子十年。
无论走到哪里，都有人问阿瑟，如何度过艰难的时光，如何每日陪伴不记得自己、甚至拳脚相加的挚爱呢？
一名叫帕迪的临终关怀师，让阿瑟顿悟。
帕迪说，有时恰恰是面临绝望和大限的境遇，才是创造真实意义的关键。
每个人都年轻过，都曾为了梦想，不惜代价，但那些虚无缥缈的名誉、地位、金钱，真的是我们想要的人生价值吗？
在照护妻子期间，阿瑟重启了人生思考，原来幸福的要义，或许是为别人操劳。
陪伴妻子的过程，阿瑟也在自我照看。他变得关爱、宁静，关注细节，某种程度上阿瑟成了琼。
看到阿瑟的故事，我很是感动。
他的夫人是幸运，因为有阿瑟的陪伴，阿瑟也是幸运的，因为夫人他也获得了新生，找到了真正人生归属。
假如，我就是病人本身，又该如何和疾病相处呢？
对于我来说，没有患病前，可能也无法了然这一切。
正所谓大彻大悟，只有经历过一镜到底的人生至暗，才可能坦然面对自己，开启新的人生。
曾经，晚期患病让我面临生死大关，在病床上，我重新审视人生，对生活有了新的理解，感谢老天为我重新打开一扇窗。
事情源于2022年春夏，我的身体此前发出求救信号，被我一次又一次刻意忽略。
我是一个耐受力很强的人，一般的“痛”，往往忍忍就过去了。
直到令人绝望的“痛”出现，我再也无法忽视。
那年6月30日晚，拼尽全力撑过最后一场直播后，我住院全面检查，包括血液、心超、穿刺等等……
那年我人生走完一半。从讲台到病榻，一场从身体到心理到物质的全面重估，就这样开始了。
犹太人大屠杀幸存者维克多·弗兰克尔说过：
我们无法撤销已经发生在我们身上的事，但可以选择看待它的方式，正是这种选择，为我们的生命赋予意义。
检查结果出来之后，那一刻，我确定了这个疾病朋友的真实名字，然后，我开始学习跟它相处。
通常人在生病后会变得弱势，情绪内敛。
因为此时的个体，失去了创造物质的能力，反而在消耗财富，从经济意义上似乎已无价值。
从情绪价值来说，患病的人，总是孤独的，过去双向的情感交互，会变成单行道，期待别人的关注。
但期待得越多，越难受，因为世界上并不存在彻彻底底的共情，没有第二人可以感受别人的痛。有些话看似善意，实则带刺的玫瑰，触碰的一刹那，就会染上鲜红。
归根结底，和疾病相处之道最重要的是学会管理它，这是和它的沟通方式。
其实，如今的绝症，和过去性质有别。随着医学能力的进展，越来越多曾经的不治之症，成了可以缓释的慢性病。
预期寿命的延长，背后也是疾病的性质变化，从急到缓，再到陪伴人生。
前两天，国内领先的AI医疗健康应用AQ发出了一封公开信，题目叫。
数据让我很惊讶，中国慢性病死亡人数占居民总死亡的比例超过80%。
尤其是60岁以上的老年人中，有75.8%被至少一种以上慢性病困扰，但他们大部分都不愿意向家人倾诉，甚至觉得自己只是“老了”，不是“病了”。
我想，这个结果或许跟很多人不了解如何做疾病管理有关。
自从对自己的痛苦有了心悟，对别人的慈悲有了敏锐，身体逐渐恢复之后，只想做两件事情，鼓励绝症病友，度过人间苦难。
分享几个我自己的经验：好好的过每一天，不要忽视身体给你发出的任何一个小提醒，好好听医生话，也好好跟自己喜欢的生活相处。
学会赖床，毫无愧疚感睡满8小时；坚持地中海饮食，品尝应季的新鲜蔬果；每天1万步，走出一条梧桐树下的散步小道。
在时代变换面前，我们要考虑的不仅是如何避死，更是怎么求活，求生，求好。活好每一天，让自己不因慢性病，失去活着的光泽，这可能才是当今社会最需要重视的。
生命的意义是什么？
在我眼里，是无中生有创造意义，是幸福地过每一天。
我在住院的时候，看到老人在白天多数时间里都很阳光，似乎什么事都难不倒他们，不必别人安慰，他们抢着自我安慰和互相安慰：人生就是这么回事，开心过日子就好。他们会念叨孩子们的好，会重复每个细节，反复咀嚼幸福的片断。
真的到夜深人静时，他们辗转难眠，像小孩子一样想念自己的父母、想家里人，害怕病情有进展。
有时，晚上说些谁也听不懂的话，被叫醒后，眼睛像迷路的小孩子一样恐惧不安。一旦回过神来，他们立马披上了盔甲，回到了那个正常、勇敢、历经风雨的成年人。
正因为我们这样的“隐忍”、“怕家人麻烦”，让这个侵蚀越来越多人健康的问题被遮盖，只有在慢病拖成急症的那一刻，才惊醒，我们原本有很多次机会去避免。
这需要家庭的支撑、社会的支持，同时，在全新的人工智能时代，科技也能为这个问题打开新的解法。我一个人能做得不多，看到AQ的这份倡议，我觉得很及时也很有必要，希望借助更多的力量，让慢性病人重新回到幸福的队列。
不管是为我们自己，还是为父母，及早关注自己身上的“小毛小病”，用科学的方法把自己的健康管理起来，也许是每年安排一次体检，也许是用AQ这样的应用搭建一个健康档案，随时监测和提醒自己和家人的健康指标，从日常防微杜渐。
我们要相信，这些举动最终都会受益在自己的生活点滴里，好的生活质量才是我们能享受人生的基础。
希望无论是年轻人还是老年人，都不再因为慢性病，而放弃对人生的期待。
以前，当我躺在病床上的时候，看着窗外的大树，晨光与夕阳洒在树叶上，金光闪闪。我仿佛身在病床、灵魂却飞越了喜马拉雅之巅，触摸到了天上的星辰。
我想这是信仰带来的力量，就像英国诗人狄兰·托马斯那句著名的诗句：不要温和地走进那个良夜。
我期待看到，他们真正地过活，躺在阳光下，沐浴着春风，走走停停，欢欢笑笑。
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放松心情，把学习和享受贯穿在悠长的人生中，让我们一起成长，一起快乐。
作者：叶檀编辑：Dean
图片：来源于AI生成
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